Elektrisches Laufband für zuhause – Lauftraining für eine bessere Fitness

Bewegung ist wichtig für den menschlichen Körper – das sagt dir nicht nur jeder Arzt, sondern belegen auch zahlreiche Studien. Sportliche Aktivität stärkt das Herz-Kreislauf-System, strafft die Muskulatur und lässt überflüssige Pfunde schmelzen. Mit einem Laufband steigerst du kinderleicht deine körperliche Fitness und absolvierst jederzeit dein persönliches Training zu Hause.

Inhaltsverzeichnis

1. Warum ein Laufband für zu Hause sinnvoll ist
2. Laufband günstig online kaufen – Worauf muss ich achten?
3. Speedrunner-Modelle von ArtSport: Elektrische Laufbänder mit Motor
4. Laufband richtig nutzen – Tipps für dein effektives Training
5. Jetzt Laufband von ArtSport günstig online bei Juskys.de kaufen
6. Häufige Fragen zu Laufbändern
7. Laufbänder von ArtSport im Test – Testberichte für unsere Laufbänder

1. Warum ein Laufband für zu Hause sinnvoll ist

In der modernen Arbeitswelt sitzen viele Menschen den gesamten Tag am Computer und bewegen sich im normalen Alltag zu wenig. Daher wird Sport treiben immer beliebter. Du powerst dich nach getaner Arbeit so richtig aus und bekommst den Kopf frei. Du baust Stress ab und fühlst dich nach dem intensiven Training viel besser.

Mit einem modernen Laufband sparst du dir den Weg ins Fitnessstudio und bist vollkommen unabhängig vom Wetter. Zudem bietet dir ein Laufband zahlreiche Extras. Du stellst dein Tempo exakt ein und trainierst so bei gleichmäßiger Geschwindigkeit. Vorinstallierte Programme ermöglichen ein abwechslungsreiches Training.

Dank der Herzfrequenzfunktion erfasst du und analysierst deine Trainingswerte. So stimmst du dein Training optimal auf deine persönlichen Ziele ab. Ein klappbares Laufband ist besonders praktisch, da es nicht zu viel Platz einnimmt, wenn es gerade nicht benutzt wird. Egal, ob du abnehmen willst oder effektiv deine Ausdauer steigern möchtest – ein Laufband ist das ideale Trainingsgerät für zu Hause.

Laufband und Walking Pad – dein Fitnessworkout für mehr Kondition

Regelmäßiges Fitnesstraining mit dem eigenen Laufband steigert Ausdauer und Fitness. Das intensive Training stärkt deine Oberschenkel, Waden und dein Gesäß. Du bringst dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und kurbelst den Stoffwechsel an. Du steigerst deine Fitness und förderst deine Immunabwehr.

Zudem wird dein Gehirn intensiver mit Sauerstoff versorgt. Du kannst dich hierdurch besser konzentrieren. Das Ausdauertraining auf dem Heimtrainer eignet sich auch optimal zum Abnehmen. Beim Joggen werden viele Muskelgruppen beansprucht, sodass eine 65 kg schwere Frau bei mittlerem Tempo im Schnitt mehr als 600 Kalorien pro Stunde verbrennt.

Laufbänder – Intensives Lauftraining bei jedem Wetter

Mit dem heimischen Laufband macht dir das Wetter keinen Strich mehr durchs Training. Selbst bei strömendem Regen, starkem Schneefall oder Glatteis absolvierst du dein Ausdauertraining wie geplant. Im Winter ersparst du dir die dunklen und verlassenen Wege im Park oder im Wald.

Selbst der lange Weg ins nächste Fitnessstudio oder deren Öffnungszeiten sind keine Ausreden mehr. Dank eines Laufbandes trainierst du jederzeit zu Hause. Du brauchst dir nach einem langen Arbeitstag nur deine Sportkleidung zu schnappen und kannst direkt loslegen.

Laufbandtraining schonender als Joggen

Beim Lauftraining werden die gelenkumgebenden Strukturen vergleichsweise stark belastet. Die Belastung variiert je nach Art und Beschaffenheit des Untergrunds. In freier Natur werden Rücken, Hüfte und Knie am geringsten belastet. Auf Asphalt oder Beton hingegen ist die Belastung besonders hoch. In diesem Fall erweist sich das Ausdauertraining auf dem Laufband als schonender.

Gerade Menschen mit Knieproblemen sollten auf das Lauftraining auf Asphalt verzichten und stattdessen auf das Laufband zurückgreifen. Besonders vorteilhaft erweist sich, dass viele Laufbänder eine Dämpfung besitzen. Zudem federn Gummipuffer auf der Laufplatte Stöße ab. So trainierst du auf dem heimischen Laufband gelenkschonend.

Die Vorteile des Laufbandtrainings auf einen Blick

✅ Ganzjährige Nutzung: Trainiere bei jedem Wetter – ob Regen, Schnee oder Sonne.
✅ Zeitersparnis: Kein Weg ins Fitnessstudio nötig.
✅ Individuelles Training: Passe Geschwindigkeit und Steigung an deine persönlichen Ziele an.
✅ Schonend für die Gelenke: Dank Dämpfungssystem weniger Belastung als auf Asphalt.
✅ Kalorienverbrauch: Effektives Ausdauertraining, um Gewicht zu verlieren.

2. Laufband günstig online kaufen – Worauf muss ich achten?

Das Laufband Angebot ist in den vergangenen Jahren stark angestiegen. Mittlerweile findest du im Internet eine Vielzahl an Anbietern und eine noch viel größere Auswahl an unterschiedlichen Modellen. Hinsichtlich Größe, Ausstattung, Komfort und Qualität gibt es gravierende Unterschiede.

Daher gilt es beim Kauf eines Laufbandes folgende Punkte zu berücksichtigen:

✅ Größe und Steigung der Lauffläche
✅ Motorleistung und Geschwindigkeit des Laufbands
✅ Programme, Pulsmessung, Display
✅ Laufband mit Not-Stopp-Funktion
✅ Aufstellungsort / Platzbedarf

Größe und Steigung der Lauffläche

Von großer Bedeutung ist die Größe der Lauffläche. Andernfalls verlierst du auf deinem Heimtrainer leicht das Gleichgewicht und kannst abrutschen. Große Menschen sollten aufgrund des größeren Schrittmaßes auf eine große Lauffläche achten. Das Lauftempo gilt es ebenso zu berücksichtigen. Je schneller du auf dem Fitnessgerät laufen möchtest, desto größer sollte die Fläche sein. 

• Nutzt du das Laufband als Walking Pad, reichen für das Walking schon kleinere Bänder.
• Möchtest du allerdings das Laufband zum schnellen Joggen nutzen, empfiehlt sich ein großes Laufband mit einer Lauffläche von mindestens 140 × 50 cm.

Mit der verstellbaren Neigung variierst du das Trainingsniveau auf deinem Heimtrainer. Je steiler du das Laufband einstellst, desto anspruchsvoller ist das Training. Infolgedessen fallen der Trainingseffekt und der Kalorienverbrauch höher aus als bei niedriger Steigung. Anfänger beginnen idealerweise mit einem geringen Anstieg und erhöhen diesen allmählich. Die Neigung günstiger Laufbänder stellst du über einen Klappmechanismus ein. Teure Laufbänder lassen sich oftmals automatisch, während des Laufens, umstellen.

Motorleistung und Geschwindigkeit

Bei Laufbändern muss zwischen einem mechanischen und einem elektrischen Heimtrainer unterschieden werden. Mechanische Laufbänder sind ohne Motor ausgestattet und werden nur mit der Muskelkraft des Läufers betrieben. Die Laufgeschwindigkeit hängt somit von der Laufleistung des Läufers ab. Die erhöhte Beanspruchung bei einem mechanischen Laufband führt dazu, dass die Beinmuskulatur stärker trainiert wird. Mechanische Fitnessgeräte sind in der Anschaffung meist günstiger.

Ein elektrisches Laufband hingegen wird von einem Motor betrieben. Bei diesen Fitnessgeräten hängt das maximale Lauftempo von der Leistung des Motors ab. Anfänger steigen mit einer Geschwindigkeit von 4 bis 8 km/h ein. Ambitionierte Jogger greifen auf Laufbänder mit einer Höchstgeschwindigkeit von 15 bis18 km/h zurück. Für Profis eignen sich vor allem Fitnessgeräte mit einer maximalen Laufgeschwindigkeit von bis zu 22 km/h. Ein Laufband mit Motor bietet viel mehr Variationsmöglichkeiten als ein mechanisches Trainingsgerät. Du trainierst so viel abwechslungsreicher.

Display, Pulsmessung und Programme

Achte beim Kauf eines Laufbands auf ein Display mit übersichtlichem Bedienfeld und gutem Kontrast. Ein überladenes Bedienfeld mit zu vielen Knöpfen erschwert die Bedienung. Für eine einfache Bedienung ist eine deutliche und verständliche Kennzeichnung der Knöpfe von Vorteil. Andernfalls gerätst du beim Joggen möglicherweise aus dem Rhythmus.

Gute Fitnessgeräte besitzen eine Pulsmessung. Einige Laufbänder haben Sensoren zur Messung der Herzfrequenz auf dem Handlauf. Um deinen Puls zu messen, legst du deine Hand einfach auf den Handlauf. Dies erweist sich beim Laufen allerdings als unvorteilhaft, da es die natürliche Laufbewegung einschränkt. Besser eignen sich hierfür drahtlose Brustgurte. Diese musst du jedoch meist zusätzlich kaufen. Die meisten Laufbänder verfügen daher nur über einen Empfänger.

Um dir ein abwechslungsreiches Training zu ermöglichen, sind viele Laufbänder mit voreingestellten Laufprogrammen ausgestattet. Die einfachen Fitnessgeräte bieten Programme mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, Steigungswinkeln und Zeitintervallen. Gute Laufbänder besitzen Programme mit wechselnden Geschwindigkeiten (Intervalltraining) oder Programme mit einem pulsgesteuerten Lauftempo.

Not-Stopp-Funktion

Damit das Laufband bei einem Sturz sofort anhält, benötigt es eine Not-Stopp-Funktion. Häufig nutzen die Hersteller hierfür einen sogenannten Safety-Key. Der Clip befindet sich am Laufband und ist mit einer Reißleine ausgestattet. Die Reißleine bringt der Läufer zu Beginn des Trainings am Körper an. Zieht die Leine den Safe-Key von der Kontaktstelle am Laufband, hält das Band sofort.

Aufstellort / Platzbedarf

Berücksichtige beim Kauf eines Laufbands ebenso den zur Verfügung stehenden Platz. Insbesondere größere Ausführungen mit einer Länge von 2,5 Metern und einer Breite von knapp 1 Meter können meist nur in größeren Räumen untergebracht werden. Für kleinere Räume gibt es allerdings auch zahlreiche klappbare Laufband-Modelle. Ein Laufband zum Zusammenklappen ist eine platzsparende Alternative. Nach einer intensiven Laufeinheit verstaust du dein klappbares Laufband etwa hinter einer Tür oder in einer ungenutzten Ecke, was sich besonders bei kleineren Wohnungen oder Räumen anbietet.

3. Speedrunner-Modelle von ArtSport: Elektrische Laufbänder mit Motor

Bei Juskys.de erhältst du die äußerst beliebten Speedrunner Laufbänder der Marke ArtSport. Alle Laufbänder sind mit elektrischem Motor, voreingestellten Programmen, integrierter Not-Stopp-Funktion und übersichtlichem Display ausgestattet. Alle Laufbänder lassen sich platzsparend zusammenklappen.

• Das kleinste Laufband von ArtSport, der Speedrunner 2200, eignet sich für Einsteiger und ist ausschließlich für den Privatgebrauch zugelassen. Mit einer Motorleistung von 735 Watt erreicht es eine maximale Geschwindigkeit von 12 km/h. Das Speedrunner 2200 ist für Personen mit einem maximalen Gewicht von 120 Kilogramm ausgelegt.
  
  
• Die Laufbänder Speedrunner 6000 und Speedrunner 7000 von ArtSport werden auch den Ansprüchen ambitionierter Läufer gerecht. Mit einer Spitzenleistung von 3 PS laufen sie bis 22 km/h schnell. Bei beiden Fitnessgeräten lässt sich der Steigungswinkel vollautomatisch über 22 Stufen auf bis 15 Prozent stellen. 48 integrierte und voreingestellte Trainingsprogramme ermöglichen ein abwechslungsreiches Fitnesstraining. Die Laufbänder sind für ein maximales Benutzergewicht von 150 Kilogramm ausgelegt.

Die beliebtesten Modelle der ArtSport Speedrunner-Serie auf einen Blick

Entdecke die beliebtesten Juskys Laufbänder von ArtSport:

• Speedrunner 2200: Kompakt und ideal für Anfänger, mit einer Höchstgeschwindigkeit von 12 km/h.
• Speedrunner 7000: Für ambitionierte Läufer mit 22 km/h Maximalgeschwindigkeit und automatischer Steigung.

4. Laufband richtig nutzen – Tipps für dein effektives Training

Ein Laufband ist ein vielseitiges Fitnessgerät, das dir hilft, deine Ausdauer zu verbessern, Kalorien zu verbrennen und deine Gelenke zu schonen. Damit du das Beste aus deinem Training herausholst, gibt es einige wichtige Tipps, die du beachten solltest:

Wichtige allgemeine Tipps:

• Aufwärmen: Beginne jede Trainingseinheit mit 5 bis 10 Minuten Walken oder leichtem Joggen, um deinen Körper auf Betriebstemperatur zu bringen und Verletzungen zu vermeiden.
• Cool-down: Beende das Training mit einem langsamen Tempo, um den Puls zu senken und die Muskulatur zu entspannen.
• Hydration: Stelle sicher, dass du vor, während und nach dem Training ausreichend Wasser trinkst, um deinen Körper optimal zu versorgen.
• Schuhwerk: Trage geeignete Laufschuhe mit Dämpfung, um die Belastung für deine Gelenke zu minimieren.

Für Anfänger:

• Starte mit einem langsamen Tempo von 4 bis 6 km/h, um dich an die Bewegung auf dem Laufband zu gewöhnen.
• Konzentriere dich auf eine aufrechte Körperhaltung und einen gleichmäßigen Laufstil, um Verletzungen vorzubeugen.
• Halte dich anfangs am Handlauf fest, bis du dich sicher fühlst, und steigere dann schrittweise dein Tempo und die Trainingsdauer.

Für Fortgeschrittene:

• Integriere Intervalltraining in deinen Plan: Wechsle zwischen schnellen und langsamen Phasen, um deine Ausdauer zu steigern und mehr Kalorien zu verbrennen.
• Nutze die Steigungsfunktion, um dein Training intensiver zu gestalten. Mit einer Steigung von 3 bis 5 % kannst du das Gefühl eines leichten Anstiegs simulieren und gezielt Beinmuskulatur und Kondition trainieren.
• Probiere vorprogrammierte Trainingspläne aus, um Abwechslung in dein Training zu bringen.

Zusätzliche Empfehlungen für die Sicherheit:

• Achte darauf, dass die Not-Stopp-Funktion aktiv ist, um das Gerät bei einem Sturz sofort zu stoppen.
• Platziere das Laufband auf einer rutschfesten Unterlage, um Stabilität zu gewährleisten.
• Vermeide es, während des Laufens Videos zu schauen oder dich abzulenken – bleibe konzentriert auf dein Training.

5. Jetzt Laufband von ArtSport günstig online bei Juskys.de kaufen

Tu dir und deiner Gesundheit etwas Gutes. Bestelle jetzt eines der beliebten Laufbänder von ArtSport. So absolvierst du bei jedem Wetter und zu jeder Tageszeit dein individuelles Lauftraining. Du steigerst deine Fitness, stärkst dein Herz-Kreislauf-System und bringst überflüssige Pfunde zum Schmelzen. Die elektrischen Laufbänder mit leistungsfähigen Motoren eignen sich sowohl für Anfänger als auch für ambitionierte Läufer. Durch verstellbare Neigungswinkel und unterschiedliche Tempoeinstellungen passt du dein Fitnesstraining optimal an deine körperlichen Bedürfnisse an und steigerst die Anforderungen schrittweise. Die voreingestellten Programme ermöglichen dir ein abwechslungsreiches Laufbandtraining.

Bestelle jetzt dein neues Laufband bzw. Walking Pad günstig online bei uns. Wir liefern dir das Laufband binnen weniger Tage direkt nach Hause. Bei Lieferungen an eine deutsche Lieferadresse erfolgt die Lieferung für dich versandkostenfrei.

6. Häufige Fragen zu Laufbändern

Du hast noch Fragen zu den Laufbändern von ArtSport? Oder bist du dir nicht sicher, welches Laufband am besten zu dir passt? Dann scheue dich nicht, uns per WhatsApp, E-Mail oder Telefon zu kontaktieren. Unsere Servicemitarbeiter stehen dir bei Fragen und für eine Beratung gerne zur Verfügung. Selbst nach Erhalt der Ware bleiben wir als kompetenter Partner weiter an deiner Seite.

Sind elektrische Laufbänder besser als mechanische?
Elektrische Laufbänder bieten durch Motorleistung und vorinstallierte Programme mehr Komfort und Trainingsvariationen. Mechanische Laufbänder sind jedoch günstiger und eignen sich für einfache Trainingseinheiten.

Wie pflege ich mein Laufband?
Reinige die Lauffläche und die Seiten regelmäßig von Staub und Schmutz. Prüfe die Elektronik auf Funktionstüchtigkeit und öle die Laufplatte nach Anleitung, um die Lebensdauer zu verlängern.

Kann ich ein Laufband in kleinen Räumen nutzen?
Ja, viele Laufbänder sind klappbar und lassen sich nach dem Training platzsparend verstauen. Sie eignen sich perfekt für kleine Wohnungen oder Räume mit begrenztem Platz.

Welche Geschwindigkeit ist ideal für Anfänger?
Anfänger sollten mit einem Tempo zwischen 4 und 6 km/h starten, um sich an das Laufband zu gewöhnen. Steigere das Tempo schrittweise, sobald du dich sicher fühlst.

Wie oft sollte ich mit dem Laufband trainieren?
Für Einsteiger sind 3 bis 4 Einheiten pro Woche à 20-30 Minuten ideal. Fortgeschrittene können die Intensität und Häufigkeit nach Bedarf steigern.

Sind Laufbänder gelenkschonend?
Ja, besonders Laufbänder mit Dämpfungssystemen sind deutlich gelenkschonender als das Laufen auf Asphalt. Sie reduzieren den Aufprall und minimieren so das Verletzungsrisiko.

Welche Vorteile bietet die Steigungsfunktion?
Die Steigungsfunktion simuliert Bergläufe und macht das Training intensiver. Sie fördert die Muskelkräftigung und erhöht den Kalorienverbrauch.

Kann ich auf dem Laufband abnehmen?
Regelmäßiges Laufbandtraining ist effektiv für die Gewichtsabnahme. Mit Intervalltraining verbrennst du noch mehr Kalorien und kurbelst den Stoffwechsel an.

Wie wähle ich das richtige Laufband?
Berücksichtige Größe der Lauffläche, Motorleistung, Steigungsoptionen und Zusatzfunktionen wie Programme und Pulsmessung. Wähle ein Modell, das deinen Fitnesszielen und deinem Platzbedarf entspricht.

Welche Laufband-Modelle sind für Fortgeschrittene geeignet?
Modelle wie der ArtSport Speedrunner 6000 oder 7000 bieten höhere Geschwindigkeiten, automatische Steigungsfunktionen und eine große Auswahl an Programmen, ideal für ambitionierte Läufer.

7. Laufbänder von ArtSport im Test – Testberichte für unsere Laufbänder

Du kannst die Qualität der Speedrunner Laufbänder nicht einschätzen? Du möchtest wissen, ob diese Laufbänder ihr Geld wert sind? Zahlreiche unabhängige Online-Portale testeten die Laufbänder von ArtSport schon. Hier möchten wir dir einen kurzen Überblick über die Testberichte geben.

Laufband Testberichte von Experten-Testen

Experten-Testen ist ein herstellerunabhängiges Testportal in den Bereichen Wellness, Haushalt, Elektronik, Baby, Garten, Heimwerken und Sport. Das Portal veranstaltet mithilfe von erfahrenen Läufern regelmäßig Laufbandtests. Neben den Testreihen bezieht das Portal zusätzlich Kundenmeinungen in die Bewertung ein.

Im Laufbänder Test 2016 belegte das Laufband Speedrunner 6000 den Platz 6 und schnitt mit der Gesamtnote 1,7 ab. Nach Ansicht der Tester überzeugte das Laufband Speedrunner 6000 auf ganzer Linie. Es handelt sich um ein gelungenes Fitnessgerät, das mit seinen vielseitigen Programmen, seiner Spitzenleistung von 22 km/h, seinem sicheren Stand, der geringen Lautstärke und seinem guten Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugt.

Laufband Test von Laufband-Tests.net

Das Speedrunner-Modell 6000 wurden ebenfalls vom Online-Portal Laufband-Tests.net unter die Lupe genommen und getestet und belegte den dritten Platz. Beim Speedrunner 6000 von ArtSport werden Konzept und Gesamtkonstruktion als hervorragend eingestuft. Aufgrund der hohen Leistung und Qualität überzeugt das Laufband auch preislich im vollen Umfang.

Elektrische Laufbänder im Test von Laufband.org

Laufband.org organisiert regelmäßig Laufband-Tests. In der Kategorie „Elektrische Laufbänder“ landete das Speedrunner-Modell 6000 von ArtSport unter den Top-5. Das Speedrunner 6000 Laufband überzeugte die Tester mit seiner guten Ausstattung, seiner robusten Verarbeitung und seinem günstigen Preis.